忙しいと振られたときのメンタルの保ち方

こんにちは、山下です。

振られた理由として、「価値観の違い」の他によくあるのが「忙しいから」という理由。

連絡を取りたいと思っていても、忙しくて別れた彼に連絡をとるのは難しいです。

このやり場のない気持ちをどうしたらいいのか、困ったり悩んだりしていませんか。

そんな人はぜひこの記事を読んで、忙しいからという理由で振られたときの「メンタルの保ち方」を学びましょう。

ちなみに「忙しい」と理由で振る男性心理については今後別記事に書きますので、お待ちくださいね。

【忙しいと振られた】メンタルを保つ方法3つ

どんな理由であれ振られることは辛いですが、「忙しい」という理由のときは、どうやって気持ちを保てばいいのか悩ましいですよね。

• 別れた後だから忙しい彼に連絡できない
• 自分の気持ちもうまく整理できない
• 何からすればいいのか困っている

順番に紹介していきますね。

①とにかく泣く&予定を埋める

彼との別れがショックだったときは、無理に何もせずただただ泣いてOK。

むしろ泣かないで無理をしていたら、もっと辛くなるので感情を抑え込むのはよくないです。

まず悲しんでいる自分がいることを受け止め、「気持ちの整理をすること」が大切です。

気持ちの整理をしたいときは、ショックを受けたときに自分を癒す方法を参考にしてみてください。

気持ちの整理をしたいときは1人で泣くのもよし、信頼できる友人に話を聞いてもらうのもよし。

どちらも難しい場合は知らない人にただ話を聞いてもらうのも一つの手です。

ココナラについてもっと知りたい方はこちらの記事もおすすめです。

>>【関連記事】占いをやるメリットって？実際の申し込み方法も解説！

泣いて少し落ち着いた後、彼のことを考えるのが辛いなら「自分も予定を埋めて忙しくする」ことを考えてみませんか。

今まで彼のことを考えていた時間をなくすために、予定を詰め込むんです。

予定を埋める理由はなんでもOK。

例えば、趣味として何らかのスポーツをすれば、健康にもいいし、ポジティブな気分になれます。

もし、自分磨きをしたいけど何をしたらいいのか悩んでいる人は、料理教室がおすすめです。

友達とワイワイ出かけたり、他の異性に目を向けたりするのもいいです。

最初は楽しい場に出ていくのは気がひけるかもしれませんが、なんだかんだ失恋の傷は時間が解決してくれるもの。

>>【関連記事】元彼以外の人にも目を向けるといいこと3つを紹介！

②多忙な彼の気持ちを考えて、自身の行動を振り返ってみる

気持ちが落ち着いた頃でいいので、自分自身の行動を振り返ってみることが大事です。

忙しく疲れていた彼のことを否定しなかったか、仕事が忙しくLINEの返信がない・デートがドタキャンされたときにどんな対応をしたのか…振り返ってみましょう。

忙しい彼となぜ別れたのか、その原因と向き合うこと・考えることはとても大事。

別れた理由は「忙しい」ですが、その裏には他の原因があるかもしれません。

• マンネリ化してきて「好き」かわからなくなった
• あなたの行動や言動を重く感じるようになった
• 他に好きな人ができた

客観的に自分の行動や彼の気持ちを振り返るために「復縁ノート」を作成することをおすすめします。

>>【関連記事】復縁活動中にやっておきたいこと②（復縁ノートを作ろう）

忙しい彼氏の気持ちに寄り添いながら、自分自身の行動を分析できれば、復縁するための「解決方法」が自ずと見えてくるはず。

③不安にならないようにメンタルを鍛える

彼と復縁できたとしても、恋愛よりも仕事や趣味を優先したいという彼の気持ちを受け入れる必要があるかもしれません。

忙しい彼でも安心して付き合える彼女になるため、今よりも精神的に強くなりましょう！

メンタルを鍛えるためのおすすめの本はこれです。

心配事は9割起こらない

不安になりやすい人、彼に依存していた人、精神的にもっと自立した女性になりたい人はぜひ読んでくださいね。

禅という視点から大事なことを教えてくれますよ！！

読み進めていくと、「あ、自分思い込みすぎやったな。」と肩の力が抜くことができます。

まとめ

元彼に忙しいという理由で振られたときのメンタルの保ち方を紹介しました。

メンタルを保つ方法はこの3つです。

まずは無理に行動しなくてもOK。

ただただ泣く時間をもつことも大事です。

予定を埋めたり、別れについて振り返ったり、メンタルを鍛えるのはその後からでも遅くありません。

それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。

他にも復縁に関する記事を書いていますので、見てくださいね。