復縁活動中にやっておきたいこと②（復縁ノートを作ろう）

みなさんこんにちは、山下です。

今回はこちらの記事の続きで、復縁活動中にやっておきたいことをまとめていきます。

そもそも復縁ノートってなんなん？【復縁を引き寄せる！】

「復縁ノート」とは簡単に言うと、叶えたい復縁の願いをポジティブな気持ちでノートに書き出すこと。「引き寄せの法則」の1つです。

復縁への願いを具体的にノートに書き出すだけで、イメージしやすくなりポジティブな気持ちになっていきます。

復縁の活動に関することを記録していけば、現状把握やこれからやるべきことを客観的に自分を見つめ直せますよ。

「引き寄せの法則」によると強く願ったり、信じたりすることが実現しやすくなるそうです。復縁への願いを、文字に残すことで願いを具体化し、復縁を進める手助けとなります。

復縁ノートの3つの効果

復縁ノートを毎日使うことで、復縁への願いが叶う気がしてきて、心が軽くなっていきます。復縁ノートに書き出すだけでも効果的ですが、ぜひ毎日読み返してみてください。ポジティブな気持ちしか書かれていないので、失恋で傷ついた心の癒しになります。

ここからは復縁ノートの3つの効果について紹介していきます。

【復縁ノートの効果】1.元彼への執着が捨てられる

復縁ノートは、失恋の辛い気持ちや元彼への執着を捨て去る効果があります。

復縁への気持ちが強すぎると「どうしても復縁したい！！！」と気持ちが焦ってしまってよからぬ行動に出ちゃう人が多いです。

はっきり言います！元彼への執着を捨てなければ復縁なんて成功できません！！！

「元カレと復縁して幸せになっている」ことを具体的に書くことで、気持ちが軽くなり、一方的な元彼への執着が薄れていきます。

【復縁ノートの効果】2.復縁を引き寄せてくれる

ずばり！復縁ノートは復縁の願いを叶えてくれます！

めっちゃスピリチュアル感強くて「何言ってんねん」って感じですが、実際に「元カレと復縁した幸せな自分」を具体的に毎日書き続けることで実現した方は多いようです。

もちろん、100％復縁可能なんて言えませんが、ポジティブな変化をもたらしてくれるのは間違いありません。

【復縁ノートの効果】3.女性らしくポジティブでキュートになれる

復縁ノートには「復縁したらどんなことがしたいか」「復縁したらどう接したいか」ということも書いていきます。

元カレと再び恋している自分を思い浮かべることで、自分磨きに力が入り、女性らしくキュートになれます。

ぜひポジティブなイメージを持って、キュンキュンした気持ちをノートに書き出していきましょう。

復縁ノートを作ろう！作成方法を紹介！

復縁しよう！と思った皆さんは、おそらく多くの方が冷却期間をとることになると思います。

そこで大事なのが、冷却期間の間に自分を振り返ること。

実際私も、復縁ノートという謎のノートを作成し、自分の気持ちを言語化することに努めていました。

私が復縁ノートに書いていた内容は主にこのようなことです。

付き合っていた時の分析&反省。そして具体的にどう行動し改善していくか。ここを考えることがとても大切です。

これなしに、ただ時間が経つのを待つ復縁方法は、THE☆他力本願です。彼の気持ちが変わるのを待つのではなく、まずは自分がしっかりと変わって。自信をもてるようにしましょう。

こういった恋愛本も参考になりますよ。

特に、元彼と付き合っていたときの事を振り返るときには、こんないい事もあったな…楽しかったな…と思い出に浸るだけではなく、こんな嫌なこともあったな。こんな事で喧嘩したな。ということも思い返すようにしましょう。

また、自分のどこがダメだったか、改善するのかということを考えるのも超重要です。

しかし、それを考え続けていると自然と涙が止まらなくなったり、後悔でもう死にたいです…という気持ちになる方も多いでしょう。ネガティブになりすぎてもうだめ。という方も多いでしょう。

そんな方には、「図解-マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣-」という本がおすすめです。

マイナス思考を改善すると、恋愛だけでなく、仕事や勉強にとってもプラスですので、ぜひこの本を読んでみてくださいね。

復縁ノートの活用方法【連絡したときのイメトレをする】

また、これから連絡をする時のイメージトレーニングもノートに書き出しておくといいです。

復縁垢でよくありがちなのが、連絡が取れたけど思ったより冷たい対応に傷ついて…もう終わらせようと思って冷たい対応をしている彼に対していきなり告白をする。と言ったものです。

これは、THE☆0か100か思考です。

高確率で相手からすると「急になんだ…」と感じますので、完璧主義の方は特に事前にイメトレしておくのがおすすめです。

まとめ

今回は、復縁するなら作っておきたい！自分振り返りのための復縁ノートの作り方について記事を作成しました。

ぜひ、復縁活動中に自分をしっかり振り返って自分磨きをしていきましょうね！

それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました！他にも復縁に関する記事をたくさん書いているのでぜひ読んでいってくださいね！